横浜から羽田まで

ブログでご紹介している通り僕は外食が多くお酒も大好きなのでどうしても太ってしまいます。甘い

ものも嫌いじゃないし、飲むとどうしてもおつまみをよく食べるほうだし

食事制限やアルコールを控えるのはなかなか出来ません・・・そして冬場は忘年会や新年会

など飲む機会も増え、運動も不足がちになるのでいつもこの時期さらに体重が増加しています・・・

僕のダイエットはやはり運動、あまり劇的には効果は上がりませんがランニングが一番あっている

ような気がして年が明けてからほぼ毎週、週末にランニングをするようにしています。２、３キロから

初めて５キロ、８キロと距離を伸ばして先週は１２キロくらい走りました。いつも多摩川の土手を往復

することが多いのですが今日は趣向を変えて電車で横浜駅まで行きそこから自宅まで走る事にし

ました。横浜駅東口そごう前を出発、箱根駅伝のランナーが走るコースの第一京浜を六郷橋を

向かってゆっくり走り出しました。最初は寒さで参りましたが時間の経過と共に気温も上昇、

暖かくなってきて思ったよりは楽に走る事が出来て無事自宅に帰ってくる事が出来ました。

自分のペースで途中疲れたら休憩したりコンビニでパンを買って食べたりしてのんびりしながら

走っていたのでそれほど辛くはありませんでした。暖かくなったら名所などを訪ねるコースでも

やってみようと思います。